Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich
Genießen Sie mit diesem Rezept für panierten Feta einen perfekten Mix aus knuspriger Textur und frischem Geschmack. Der goldbraun gebratene Feta wird auf einem Bett aus zartem Rotkohl serviert und mit einer aromatischen Salsa verde verfeinert. Dieses Gericht ist nicht nur ein echter Hingucker auf jedem festlichen Tisch, sondern auch eine köstliche und gesunde Option für die Weihnachtszeit. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, das garantiert alle Gastfreundschaftsherzen höher schlagen lässt.
Dieses Rezept für panierten Feta mit Rotkohl und Salsa verde ist ein festlicher Genuss. Der goldene Feta vereint sich mit dem knackigen Rotkohl und der frischen Salsa zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis.
Eine ganz besondere Kombination
Das Zusammenspiel von paniertem Feta und Rotkohl ist in der modernen Küche ein echter Trend. Feta, der durch das Panieren eine köstliche Knusprigkeit erhält, harmoniert hervorragend mit dem mild-süßen Geschmack des Rotkohls. Diese Kombination ist nicht nur geschmacklich perfekt abgestimmt, sondern bietet auch einen attraktiven Farbkontrast auf dem Teller. Dadurch wird das Gericht zu einem echten Highlight auf jedem Tisch.
Die Salsa verde verleiht dem Gericht eine frische Note, die die Aromen des Fetas und des Rotkohls unterstützt. Diese grüne Sauce, die aus frischen Kräutern, Kapern und Zitrone hergestellt wird, sorgt für ein besonderes Geschmackserlebnis. Sie ist eine wunderbare Ergänzung, die das Gericht sowohl optisch als auch geschmacklich aufwertet.
Gesund und nahrhaft
Dieses Gericht vereint köstliche Aromen mit gesunden Inhaltsstoffen. Feta ist eine gute Proteinquelle und liefert wertvolle Nährstoffe. Der Rotkohl wiederum ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Durch die Kombination dieser beiden Zutaten entsteht nicht nur ein geschmackliches Abenteuer, sondern auch ein nahrhaftes Gericht, das gut tut. Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen.
Die Verwendung von frischen Zutaten wie Petersilie und Zitronensaft in der Salsa verde sorgt dafür, dass Sie während der Feiertage eine gesunde Option auf Ihrem Tisch haben. So können Sie die festliche Zeit ohne Schuldgefühle genießen.
Perfekt für besondere Anlässe
Ob zu einem festlichen Dinner, einer Weihnachtsfeier oder als leichtes Mittagessen – dieser panierte Feta mit Rotkohl und Salsa verde ist vielseitig einsetzbar. Viele Menschen suchen nach leckeren, aber gleichzeitig gesunden Rezepten für besondere Anlässe, und dieses Gericht fügt sich wunderbar in diese Kategorie ein. Seine ansprechende Präsentation und der intensive Geschmack werden Ihre Gäste beeindrucken.
Die Zubereitung ist zudem unkompliziert, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Liebsten verbringen können. Verleihen Sie Ihrem Festmahl mit diesem Gericht einen Hauch von Eleganz und überraschen Sie Ihre Gäste mit etwas Außergewöhnlichem.
Zutaten
Für den panierten Feta:
- 200 g Feta-Käse
- 100 g Mehl
- 2 Eier
- 150 g Paniermehl
- Olivenöl zum Braten
Für den Rotkohl:
- 300 g Rotkohl
- 1 Apfel
- 2 EL Apfelessig
- 1 EL Honig
- Salz und Pfeffer
Für die Salsa verde:
- 1 Bund frische Petersilie
- 2 EL Kapern
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- Salz und Pfeffer
Die Zutaten sollten frisch und von guter Qualität sein, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen.
Zubereitung
Rotkohl zubereiten
Den Rotkohl fein schneiden und mit geriebenem Apfel, Apfelessig, Honig, Salz und Pfeffer vermengen. Gut durchziehen lassen.
Feta panieren
Den Feta in gleichmäßige Stücke schneiden. Mehl, Eier und Paniermehl in drei getrennte Schalen geben. Feta zuerst im Mehl wälzen, dann in den verquirlten Eiern und schließlich im Paniermehl.
Feta braten
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Feta-Stücke goldbraun braten. Nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Salsa verde zubereiten
Petersilie, Kapern, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einem Mixer zu einer Sauce pürieren.
Anrichten
Den vorbereiteten Rotkohl auf Tellern anrichten, die gebratenen Feta-Stücke darauf legen und mit der Salsa verde beträufeln. Servieren und genießen!
Servieren Sie dieses Gericht warm und genießen Sie den köstlichen Geschmack!
Tipps zur Zubereitung
Achten Sie darauf, qualitativ hochwertigen Feta zu verwenden. Der Geschmack kann je nach Käse stark variieren. Ein frischer, gut gereifter Feta gibt dem Gericht den besten Geschmack. Zudem ist es ratsam, die Zutaten für die Salsa verde frisch und gut gewaschen zu verwenden, um den besten Geschmack zu garantieren.
Ein kleiner Tipp: Wenn Sie mehr Crunch möchten, können Sie das Paniermehl mit etwas geriebenem Parmesan vermengen. Das sorgt für eine zusätzliche Geschmackstiefe und eine intensivere goldbraune Farbe.
Variationen des Rezepts
Dieses Rezept lässt sich wunderbar variieren. Anstatt Rotkohl können Sie auch andere Kohlarten wie Weißkohl oder Spitzkohl verwenden. Diese Alternativen haben unterschiedliche Geschmäcker und können Ihr Gericht interessant machen. Auch das Obst, das zum Rotkohl gereicht wird, kann variieren – anstelle von Apfel können Sie Birnen oder sogar getrocknete Früchte verwenden.
Für eine noch intensivere Aromenexplosion können Sie der Salsa verde verschiedene Kräuter hinzufügen, wie zum Beispiel Minze oder Basilikum. Diese kleinen Änderungen sorgen dafür, dass das Gericht immer wieder neu entdeckt werden kann.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich den Feta auch im Ofen backen?
Ja, das Backen im Ofen ist eine gesündere Variante. Backen Sie ihn bei 200 Grad Celsius für etwa 15 Minuten.
→ Kann ich die Salsa verde aufbewahren?
Ja, Sie können die Salsa verde in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren.
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
Genießen Sie mit diesem Rezept für panierten Feta einen perfekten Mix aus knuspriger Textur und frischem Geschmack. Der goldbraun gebratene Feta wird auf einem Bett aus zartem Rotkohl serviert und mit einer aromatischen Salsa verde verfeinert. Dieses Gericht ist nicht nur ein echter Hingucker auf jedem festlichen Tisch, sondern auch eine köstliche und gesunde Option für die Weihnachtszeit. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, das garantiert alle Gastfreundschaftsherzen höher schlagen lässt.
Erstellt von: Theresa Baumann
Rezeptart: Saisonal & Festlich
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den panierten Feta:
- 200 g Feta-Käse
- 100 g Mehl
- 2 Eier
- 150 g Paniermehl
- Olivenöl zum Braten
Für den Rotkohl:
- 300 g Rotkohl
- 1 Apfel
- 2 EL Apfelessig
- 1 EL Honig
- Salz und Pfeffer
Für die Salsa verde:
- 1 Bund frische Petersilie
- 2 EL Kapern
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- Salz und Pfeffer
Anweisungen
Den Rotkohl fein schneiden und mit geriebenem Apfel, Apfelessig, Honig, Salz und Pfeffer vermengen. Gut durchziehen lassen.
Den Feta in gleichmäßige Stücke schneiden. Mehl, Eier und Paniermehl in drei getrennte Schalen geben. Feta zuerst im Mehl wälzen, dann in den verquirlten Eiern und schließlich im Paniermehl.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Feta-Stücke goldbraun braten. Nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Petersilie, Kapern, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einem Mixer zu einer Sauce pürieren.
Den vorbereiteten Rotkohl auf Tellern anrichten, die gebratenen Feta-Stücke darauf legen und mit der Salsa verde beträufeln. Servieren und genießen!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Protein: 15 g
- Fett: 20 g
- Kohlenhydrate: 30 g